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Video, , March 8, 2017, Duration: 2 minutes

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#栗子野菇雞肉炊飯 #用土鍋煮出好吃米飯
#電鍋也可以煮
#鑄鐵鍋當然也沒問題

炊飯是我想偷懶時的口袋料理之一。只要把肉類、蔬菜、白米、調味料,全部丟進鍋子,就可以等著開飯了!剛好在市場買到一袋栗子,回家煮一鍋孩子最愛的栗子炊飯,邊吃邊讚好吃,簡單又滿足的料理!

料理小Tips:
*土鍋煮飯的水量,我習慣用米:水=1:1.1,煮出來的飯鬆軟不溼黏;如果是煮炊飯,則水量要扣掉含水調味料的份量(如清酒、醬油等),也要估計食材的出水量,像鴻禧菇烹煮後會出水,在加水時,則要稍微減量。

*先以中小火煮至冒出水蒸氣,再轉小火續煮6分鐘,這是1杯米份量的烹煮時間,如果要煮2杯米,則煮7分鐘;3杯米,煮8分鐘,以此類推,最後都要記得悶足20分鐘,飯是悶熟的,不是煮熟的哦!

*除了用土鍋,也可以用電鍋、鑄鐵鍋,用電鍋就跟平常煮白米方式一樣;鑄鐵鍋煮法跟土鍋一樣。

*也可用雞高湯取代清水。

iCook完整圖文食譜:https://icook.tw/recipes/190791?ref=published
YouTube視頻收藏:https://youtu.be/MrpxcIe67Dk

#饗瘦餅乾人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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